KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино.

KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино

KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
Друзья
    Ytuber.su - онлайн магазин продажи ytuber.ru баллов. Купить ytuber.ru баллы
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
Главная » Здоровье » Когда нужно завтракать: ученые поставили точку в этом вопросе
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино

KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино

KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино



Исследователи из Городского университета в Нью-Йорке выяснили, какое же время суток идеально подходит для завтрака и помогает прожить дольше.

Самое лучшее время для утреннего приема пищи — рано утром. Именно в это время организм получит от пищи максимальное количество пользы.

Такое заявление сделали ученые из Городского университета Нью-Йорка в своей статье на Journal of Nutrition.

В исследовании участвовали более 34 тысяч американцев старше 40 лет. Несколько десятилетий ученые отслеживали данные о времени завтрака и сравнивали его с различными показателями, в том числе и с показателями смертности.

Оказалось, что завтрак между 6 и 7 часами утра снижает риски преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или рака на 6% по сравнению с теми, кто завтракает после 8 утра. Еще больше риск возникновения различных заболеваний у тех, кто принимает пищу в 10 часов утра. А у любителей позднего завтрака риск сердечных заболеваний вырастает на 12%.

Как объясняют ученые, более поздний завтрак в течении длительного периода нарушает внутренние биологические часы. Это увеличивает риск развития диабета 2 типа и сердечных заболеваний.

Нарушение пищевых внутренних часов — это нарушений системы внутри вашего тела, которая контролирует высвобождение инсулина и других гормонов, которые связаны с перевариванием пищи.

Функция инсулина состоит в том, чтобы поглощать глюкозу в крови и этот процесс достигает своего необходимого уровня именно рано утром.

По мнению ученых, если ваш завтрак будет поздним, то он пройдет в то время, когда организм вырабатывает меньше инсулина, а значит уровень глюкозы будет в крови постоянно повышаться. А с годами это приведет к развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Сбалансированный завтрак помогает увеличить нашу энергию, а также белок и кальций, которые используются ночью. Завтрак является частью восстановления нашего организма после ночи, прокомментировала исследование диетолог Сара Элдер.

Она добавила, что имеет значение и что вы едите на завтрак. Это должна быть пища, которая богата клетчаткой и витаминами, а не насыщенными жирами.


KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино  50                 KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино  0               KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино Здоровье
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
Другие новости
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
         Всего комментариев: 0
avatar
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
«  Октябрь 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Гурманов новостей: 0
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
Ytuber.su - онлайн магазин продажи ytuber.ru баллов. Купить ytuber.ru баллы
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино

На сайте опубликованы сообщения о новостях дня или текущих событиях, имеющие характер обычной пресс-информации.

KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса, кино и сериалы, политики, авто, спорта, экономики, науки, здоровья, видео.

© 2007-2022 KinoZala.Net, по всем вопросам пишите администратору.

Хостинг от uCoz   KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино

KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино
KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино KinoZala.Net - Самые свежие новости шоу-бизнеса и кино