При недостатке этого витамина, содержащегося в зеленых продуктах, в организме снижается интерлейкин, из-за чего начинаются проблемы с иммунной системой, а старение организма ускоряется.
— То есть витамин К предотвращает возрастные явления, — заявила Инна Пичугина.
Специалист отметила, что витамин относится к жирорастворимым. Он нужен для синтеза белков и участвует в работе свертываемости крови.
— Если где-то повреждение сосудов — он образует сгусток, и кровотечение останавливается, — привела пример диетолог.
Этот витамин нужен для нормальной работы почек, а также помогает взаимодействию кальция и витамина D, что важно для костной системы и соединительных тканей. Кроме того, он необходим детям для развития скелета и пожилым для защиты от остеопороза.
24
0
